Hampir tiap tahun stroke melumpuhkan jutaan orang dan ini merupakan data yang di peroleh dari Badan Kesehatan Dunia. Setidaknya sebanyak 17 juta orang terserang stroke dalam setahun. Dan itu gara-gara tekanan darah tinggi.

       Dan bagaimana gejala stroke itu, tentunya anda semua sudah tahu. Sejumlah anggota tubuh lemas, mata dan mulut terkadang mencong. Sehingga penderitanya tidak bisa berbicara dengan lurus. Pada kasus yang berat penderitanya tak bisa begerak sama sekali.

Tekanan darah dikatakan tinggi bila sama atau lebih dari 140/90 mmHg, normalnya 120/80 mmHg. Berdasarkan penyebabnya hipertensi dibagi 2: primer dan sekunder. Hipertensi primer tidak diketahui penyebabnya. sekitar 90% penderita tergolong hipertensi jenis ini. Hipertensi sekunder diketahui penyebabnya antara lain kelainan pembuluh darah ginjal, gangguan kelenjar tiroid, dan penyakit kelenjar adrenal.

         Sebagian besar penderita hipertensi tidak menimbulkan gejala, meski secara tak sengaja beberapa gejala terjadi secara bersamaan. Jika hipertensi itu berat dan menahun bisa menimbulkan sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, sesak nafas, gelisah, dan pandangan menjadi kabur, yang terjadi karena adanya kerusakan pada otak, mata, jantung, dan ginjal.

         Kadang-kadang terjadi penurunan kesadaran dan koma. Keadaan yang berlarut-larut juga bisa menimbulkan gangguan pada ginjal dan jantung. Inilah yang bisa membawa kematian.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya salah satunya dengan menjaga tekanan darah selalu normal dengan menjaga kadar gulah darah, kadar asam urat darah, dan kolestrol darah.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari serangan stroke, yaitu:

• Berolah raga secara teratur


• Menjaga berat badan normal, juga memonitor dan kendalikan tekanan darah dan kadar lemak tubuh dengan komposisi yang sehat (kadar LDL dan HDL dan Trigliserida)


• Mempunyai pola hidup sehat, menghindari rokok dan alkohol yang berlebihan


• Mengelolah stress dan kesibukan dengan rekreasi, relaksasi dan meditasi


• Pola makan yang sehat dengan nilai  gizi yang seimbang


• Setiap hari ber- istirahat dan tidur yang cukup, minimal 8 jam sehari

Kesimpulan :

1. Serangam stroke adalah akibat gangguan asupan darah kedalam jaringan otak, asupan darah ini bisa  terganggu karena pecahnya pembuluh darah arteri yang menuju ke otak (stroke hemorhagik), atau akibat sumbatan bekuan darah pada pembuluh arteri tersebut (stroke iskhemik)


2. Gejalah awal serangan stroke adalah tidak khas dan bersifat sementara, sehingga banyak orang yang tidak sadar bahwa dirinya sedang mengalami serangan stroke


3. Hasil pengobatan dan penyembuhan penderita serangan stroke adalah sangat tergantung pada waktu dimulainya pengobatan sejak terjadinya gejalah serangan stroke, yang dikenal sebagai “golden hours”


4. Faktor penyebab serangan stroke adalah usia, jenis kelamin, faktor genetik, juga pola hidup dan pola makan, faktor merokok dan konsumsi alkohol


5. Serangan stroke dapat kita cegah dengan berpola hidup sehat, gizi seimbang dan sehat, ber-olah raga, menghindari stress mental  dan fisik

Manfaat Pijat Bayi

          Pijat merupakan seni perawatan dan pengobatan yang telah dilakukan sejak berabad-abad silam. Pijat secara umum membantu menyeimbangkan energi dan mencegak penyakit. Siapapun memerlukan pemijatan termasuk bayi. Manfaat pijat bayi telah banyak dibuktikan secara medis.
          Bayi yang dipijat dengan baik dan teratur dapat tumbuh lebih sehat dan berkembang lebih baik. Pijat bayi merupakan moment yang spesial bagi orang tua dan anak untuk menjalin komunikasi melalui cinta kasih. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Membantu Pencernaan
     Pijat akan merangsang saraf vagus, demikian temuan pendiri Touch Research Institute di Florida Dr. Tiffany Field. Saraf vagus memiliki banyak sekali fungsi, di antaranya meningkatkan daya peristalsis (gelombang kontraksi berirama di perut dan usus yang menggerakkan makanan melewati saluran pencernaan). Oleh karena itu pijat dapat menstimulasi dan membantu sistem pencernaan.

2. Menguatkan Otot
     Pijatan terhadap bayi sangat bagus untuk menguatkan otot bayi.

3. Membantu Pertumbuhan
     Pertumbuhan bayi seperti berat badan akan lebih baik dengan memijat bayi. Bahkan, untuk bayi prematur, berat badan bisa bertambah hingga 47% dibanding jika tidak dipijat. Hal ini terungkap menurut beberapa penelitian para ahli.

4. Membuat Bayi Lebih Tenang
     Pijat bayi akan membuat bayi merasa rileks. Hal ini dapat membuat dia bisa tidur lelap lebih lama dan tenang.

5. Pernyataan Kasih Sayang
     Kasih sayang merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan bayi. Sentuhan hangat dari tangan dan jari bisa membuat bayi merasakan pernyataan kasih sayank orang tia.

Menaikkan Produksi Pada Sumur Tua

Pertamina mencoba teknologi baru untuk menaikkan produksi minyak di sumur-sumur tua di ladang minyak Tarakan yang sudah berusia lebih 100 tahun. Caranya dengan menggunakan Electrical Submersible Pump (ESP).
Eksploitasi minyak besar-besaran di wilayah Kalimantan Timur sudah belangsung sejak ratusan tahun lalu. Ribuan juta barrel minyak disedot dari perut bumi Tarakan dan Sanga-sanga menyebabkan kandungan minyak tinggal sedikit. Itu sebab, tanpa teknologi baru, mustahil produksi minyak dari lapangan-lapangan ini dapat dioptimalkan.
Kini, PT Pertamina Unit Bisnis Eksplorasi dan Produksi (UBEP) Sanga-sanga dan Tarakan mengembangkan teknologi baru yang diharapkan bisa menaikkan produksi minyak dari sumur-sumur tua. Lapangan minyak Sanga-sanga dan Tarakan adalah ladang minyak tua yang selama ini dikelola oleh PT Medco EP Indonesia melalui Technical Assistance Contract (TAC) dan sejak 15 Oktober 2008 lalu kerja sama pengelolaan itu tidak diperpanjang lagi.
Produksi meningkat dari rata-rata 4.300 barrel hingga 5.200 barrel per hari setelah kedua lapangan yang selama 16 tahun dikelola Medco EP Indonesia ini kembali dikerjakan sendiri Pertamina. “Berdasarkan perhitungan kami, dengan teknologi sekarang, Electrical Submersible Pump (ESP), produksi minyak dapat kita tingkatkan,” papar General Manager Pertamina UBEP Sanga-sanga Tarakan, Satoto Agustono kepada S Leonard Pohan wartawan Berita Indonesia di Tarakan, belum lama ini.
Untuk menambang minyak, selama ini PT Medco menerapkan pumping well atau pompa angguk, gaslift, dan flowing well. Dari sekitar 1.500 sumur tua di Tarakan dan Sanga-sanga, hanya 103 sumur yang berproduksi, 61 sumur berada di Tarakan. “Kita akan melakukan pengelolaan sumur-sumur tua yang dalam istilah perminyakan disebut reaktivasi. Kalau sumur itu masih potensial, kenapa tidak,” ujar Satoto Agustono menjawab Berita Indonesia atas banyaknya bangunan-bangunan baik milik Pemerintah maupun kepunyaan masyarakat di Wilayah Kuasa Pertambangan (WKP) di kedua daerah ini.
Penambangan minyak di Tarakan sendiri sudah berjalan seratus tahun lebih. Lebih seribu sumur minyak dibor di pulau dengan luas daratan sekitar 241,5 kilometer (Km2) ini. Sejak ditemukan minyak bumi di Kampung Satu tahun 1897 akhirnya sebuah perusahaan minyak Belanda Nederlandsch Koloniale Petroleum Maatschappij (NKPM) melakukan pengeboran pada koordinat X=1812,66 – Y=2974,24 dengan kedalaman 290 meter yang diberi nama sumur Pamusian 1. Pada Tahun 1906 pengelolaan tambang minyak Tarakan diserahkan kepada Bataafsche Petrolium Maatschappij (BPM) dengan produksi pertama 23 ton minyak.

Pada tahun 1928, BPM sudah berhasil membor 418 sumur minyak di Area Pamusian dengan produksi 22.700 barrel per hari. Melihat produksi ini, perusahaan minyak Belanda ini memperluas wilayah pengeborannya ke Sesanip, Gunung Cangkol, Mangatal, dan Juwata. Sampai tahun 1935, BPM berhasil membor 937 lobang sumur minyak. Sebanyak 857 sumur di Pamusian, 32 sumur Sesanip, dan 68 sumur di Gunung Cangkol dan Juwata.
Pada tahun 1942, masuknya tentara Jepang ke Indonesia, khususnya Tarakan - ratusan sumur minyak produktif sengaja dirusak dan dibakar oleh BPM. Pengelolaan minyak di Tarakan diambil alih Jepang, dan pada bulan Mei 1942 melakukan pengeboran sumur pertama di Pamusian dengan nama sumur E (Enemi) 657 yang kemudian berlanjut sampai bulan Juli 1945 membor sumur E 829. Atau hanya dalam waktu 3,5 tahun, Jepang berhasil membor 174 sumur minyak di Tarakan.
Kalahnya Jepang dalam Perang Dunia II dan Indonesia merdeka, pada Desember 1946 BPM kembali mengelola ladang minyak di Tarakan. Namun, karena sesuatu hal, BPM meninggalkan Tarakan. Dari tahun 1950 sampai tahun 1968 atau selama 18 tahun kegiatan tambang minyak di Tarakan tidak ada. Pemerintah akhirnya, atau tepatnya 15 Oktober 1968 menyerahkan pengelolaannya kepada Pertamina. Namun setelah berjalan 2, 5 tahun atau pada 17 Maret 1971 Pertamina mengadakan Technical Assistance Contract (TAC) dengan REDCO sebuah perusahaan minyak Amerika, selanjutnya mengalihkan kepada Tesoro Petroleum Corporation, sebuah perusahaan Amerika.
Berdasarkan pengalihan tersebut, lapangan Tarakan dikelola Joint Operation Pertamina Tesoro (JOPT) dan pada 1 Desember 1980 semua karyawan Pertamina yang diperbantukan ke Tesoro diintegrasikan ke perusahaan asing ini atau menjadi karyawan Tesoro Indonesia Petroleum Company (TIPCO). Tapi, pengelolaan lapangan minyak tetap menggunakan sistem TAC sampai kontrak berakhir pada tanggal 15 Oktober 1980 yang kemudian diperpanjang 20 tahun.
Tampaknya, Tesoro memilih jalan menjual perusahaan itu. Setelah tiga tahun berjalan, tepatnya 15 Juni 1992 TIPCO mengalihkan seluruh sahamnya kepada PT Exspan Kalimantan salah satu anak perusahaan PT Medco Tbk. Selama 10 tahun, perusahaan minyak yang berpusat di San Antonio Amerika ini berhasil menggali 17 sumur minyak di Tarakan dengan kerja sama Production Sharing Contract (PSC). Medco sendiri, selain memelihara sumur-sumur tua (TAC), berhasil menemukan 33 sumur-sumur minyak dan gas baru. SLP (Berita Indonesia 68)

Cara merawat dan memperpanjang umur pemakaian laptop

01. Jauhkan laptop dari medan magnet yang kuat, bahan cair dan sumber panas/dingin atau perubahan suhu yang ekstrim.

02. Hindari sinar matahari langsung dan pastikan laptop selalu diletakkan pada permukaan yang rata.

03. Menurut survei, kerusakan laptop yang paling umum terjadi pada harddisk dan LCD display/layar.
Kerusakan harddisk diakibatkan benturan atau terjatuh. Kerusakan LCD biasanya karena terpapar sinar matahari dan tekanan fisik.

04. Rapikanlah kabel-kabel adaptor atau kabel lain yang sedang terhubung dengan laptop, jangan sampai membuat orang lain tersandung.

05. Selain kerusakan harddisk dan LCD, tumpahan cairan adalah penyebab kerusakan laptop yang paling umum, atau pakai selembar film-transparan yang disebut ‘keyboard protector’.

06. Getaran adalah musuh laptop yang lain. Jauhkan laptop dari alat pengeras suara, misalnya loudspeaker, mesin/kendaraan berat, dan sumber getaran lainnya.

07. Hindarkan laptop dari sinar x-ray di airport.

08. Jaga kebersihan laptop, lap dengan kain bersih agar bebas debu.

09. Lindungi modem laptop. Gunakan modem yang mempunyai fitur digital-line guard. Karena fitur ini akan menjaga modem dari kerusakan jika secara tidak sengaja mencolokkan kabel modem ke jack telpon digital PABX atau jalur ISDN. Dan berhati-hatilah ketika akan mencolokkan kabel telepon ke laptop karena kawat logam dalam konektor modem laptop sangat tipis dan mudah bengkok.

10. Dalam iklim Asia, suhu yang lembab bisa jadi masalah besar untuk laptop yang dirancang di Amerika Serikat. Untuk mengurangi kemungkinan masalah, pastikan laptop tersimpan di tempat yang kering dan sejuk. Jika laptop tidak digunakan untuk waktu yang lama, simpanlah laptop dalam wadah yang rapat dan masukkan silica gel . Silica gel ini seperti halnya yang terdapat dalam botol obat, kemasan barang2 elektronik (bungkusan kecil bertuliskan ‘Dessicant Silica Gel’). Atau bisa dibeli di toko bahan kimia. Silica gel ini merupakan bahan kimia yg bersifat Higroskopis (menyerap uap air / kelembaban).

11. Listrik padam dan gangguan tegangan dapat terjadi sewaktu-waktu, di rumah, di kamar hotel atau di kantor. Jika memungkinkan, gunakanlah ‘surge-protector’ jika sedang menggunakan AC outlet. Dan jangan lupa membuat back-up data secara rutin.

12. Gunakanlah selalu tas laptop ketika sedang bepergian.

13. Jika ingin membungkus laptop untuk dikirim atau untuk keperluan lain, gunakanlah kotak pelindung yang kuat, dan bungkuslah dengan busa atau spons yang dapat menyerap getaran.

14. Jangan sekali-sekali meletakkan benda berat di atas laptop.

15. Jika laptop bermasalah, jangan mencoba untuk membongkar sendiri. Sebaiknya serahkan ke teknisi atau service-center terdekat. Karena mungkin saja kerusakan malah akan menjadi semakin berat. Khusus untuk laptop yang masih dalam masa garansi – membongkar laptop dapat merusak sticker garansi (warranty seal) yang masih melekat pada laptop.

16. Ketika akan mengangkat laptop yang sedang terbuka, jangan mengangkatnya sambil memegang pada bagian display/layar, angkatlah pada bagian bawah/keyboard.

17. Jangan memasukkan disket pada bagian sudutnya. Memasukkan disket setengah-setengah dapat merusak disk-drive. Begitu juga ketika membuka atau menutup tray drive CD-ROM/DVD-ROM untuk memasukkan atau mengeluarkan disk. Jangan menyentuh lensa pada tray CD-ROM. Peganglah compact-disc pada bagian pinggir, bukan pada permukaan disk.

18. Jangan mencolokkan kabel modem laptop pada PBX (private branch exchange) atau saluran telpon digital. Laptop hanya dapat menggunakan saluran PSTN (public-switched telephone network). Penggunaan saluran telpon selain PSTN dapat merusak modem laptop.

19. Jauhkan laptop dari anak kecil.

20. Rawatlah baterai laptop, jangan sampai bocor karena dapat merusak slot baterai.

4 Cara Mereset BlackBerry

Ada 4 yang bisa dilakukan untuk mereset BlackBarry, diantaranya: Soft Reset, Double Soft Reset, Hard Reset, dan Reset Factory.

• Soft Reset

          Cara ini kerap digunakan membersihkan log/log cleaner atau mengurangi file yang kurang penting. Cara melakukannya mudah yaitu dengan menekan tombol (Alt) + (Capslock Kanan) + (Delete). Soft reset ini baik dilakukan apabila anda menginstall program atau aplikasi baru dimana akan mempercepat "loading" BlackBarry anda.

• Double Soft Reset

          Dengan ini akan menghentikan semua aplikasi. Caranya : pertama lakukan soft reset hingga layar menjadi hitam, tekan (Alt) + (Capslock Kanan) + (Delete) kembali. Layar akan kosong sampai icon jam pasir muncul. Tunggu hingga sistem kembali normal. Double soft reset baiknya dilakukan apabila soft reset masih membuat BlackBarry  anda lambat.

• Hard Reset

          Lakukan hard reset jika terjadi masalah pada jaringan/ network, software, hardware. Reset jenis ini bisa dilakukan dengan mencabut batere selama 30 detik, kemudian pasang kembali baterenya. Nyalakan BlackBarry makan perangkat BlackBarry akan berjalan seperti saat awal digunakan. Lakukan Hard Reset selama 2-3 hari sekali.

• Reset Factory

          Reset ini di perlukan jika BlackBarry akan dijual / dipindah tangankan karena akan menghapus semua data dan aplikasi third party yang terinstall, namun sebelumnya anda di anjurkan melakukan Reset Factory, ada baiknya untuk membackup data terlebih dahulu ke dalam komputer.